運動ができない

２週間前くらいにぎっくり腰をやってしまいました。

なので、３日整骨院に通いました。

でもそれでましになったので、通わなくなりました。

それで今週初めに運動をしようと思って、４０分くらい散歩をしました。

そしたら結構腰にきてしまって。

やばいな、と思いながら数日過ごして、ついに昨日軽くぎっくり腰をやってしまいました。

とりあえずひどくはなってないのだけど、やっぱり子供を抱くと痛くって。

またタイミング悪く、今日整骨院が休みで。

明日行こうかどうしようか迷ってるのだけど、旦那は行ったがいいといいます。

せっかく運動しようと思ったのに、これでは運動できないじゃない。

腰に負担をかけないような運動をしなきゃけないけど、どんな運動があるかな。

歩くのがだめということになると、結構きびしいな。

たぶん歩くことは問題ないのかもしれないけど、普段の子供を抱っこしたりするのが腰に負担をかけてるのだと思う。

腰痛もちになったというのがつらいところです。

運動でやせることができないなら、食事でやせなきゃだめってことかな。

来月の検診のときまでにやせたいけど、この調子じゃあやういですね。

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